Kommt dir das bekannt vor? Du wachst morgen auf und spürst eine gewisse Unzufriedenheit in dir. Vielleicht fällt es dir schwer überhaupt motiviert aus dem Bett zu kommen? Dein Leben ist zwar „ok“, aber im Innern fühlst du, dass doch irgendetwas zu fehlen scheint oder dass du „mehr“ möchtest. Du weißt allerdings nicht genau, was dieses „mehr“ sein soll oder was du verändern könntest. Du fühlst dich häufig gestresst und wünscht dir eine ausgewogene Balance in deinen Lebensbereichen, und möchtest schlicht zufriedener und gelassener durch dein Leben gehen.

Dann lass uns zusammen auf eine rund 4-monatige Reise gehen. Glück und Zufriedenheit beginnt in dir. Nimmst du deine Bedürfnisse, Träume und Wünsche ernst? Achtest du sie? Oder gehst du die meiste Zeit unbewusst mit deinen Gedanken und Gefühlen durch deinen Tag? Umso bewusster und achtsamer du in deinem Alltag wirst, umso mehr hast du die Möglichkeit dein Leben nach deinen Vorstellungen aktiv zu gestalten. Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu verändern ist ein Prozess.

In den vier Monaten gehen wir Schritt für Schritt vor und du erfährst, wie du …

• Klarheit über deine Bedürfnisse und Wünsche bekommst

• dir nach und nach gute Routinen aneignest, die dich dabei unterstützen, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen

• dir Strategien zulegst, die dir dabei helfen, deine Stimmung bewusst anzuheben

• in Kontakt mit deinen Lebensträumen und Zielen kommst und sie angehst

• deine negative, blockierende Glaubenssätze aufdeckst und langfristig transformierst

• gewohnte Verhaltensmuster und Denkweisen hinterfragst

• deine Gedanken trainierst und lenkst

• einen positiven Blick in die Zukunft förderst

• zielgerichtet an deine Aufgaben gehen kannst

• aktiv wirst

• mutig deinen eigenen Weg gehst, indem du den Blick nach Innen wendest

• alten Ballast loslässt

• mithilfe von Achtsamkeitsmeditation besser mit Stress umgehen kannst